想吃宵夜不是你意志力不夠!營養師教你戰勝罪餓方法

2022/09/30
想吃宵夜不是你意志力不夠!營養師教你戰勝罪餓方法
明明吃過晚餐了,睡前還是很嘴饞

打開外送APP不小心就點了高熱量的鹽酥雞麻辣燙...


這樣的反覆天人交戰是否也常出現在你的日常當中

為什麼總是想吃消夜,吃完又睡不好,更影響隔天的新陳代謝

成為維持狀態上的一大破口!

營養師游艾書表示想吃消夜還真不是你的意志力不夠,事實上是體內荷爾蒙「飢餓素」在作祟,害你忍不住想吃宵夜

與其強忍半天最後來個暴飲暴食

不如養成良好的生活習慣以及補充幫助代謝的蔬果酵素

更透過色胺酸GABA的補充來幫助入睡

像是睡前2顆新普利夜酵素EX,裡面就有促進代謝的222種蔬果酵素,200%的必需胺基酸

再加上幫助入睡的色胺酸與GABA,啟動夜間好眠代謝正循環

有好的睡眠,體質更能達到平衡,進而有更好的代謝表現

控制好貪食慾望加上代謝的促進,養成窈窕體質自然就變容易了!
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